
Rytmiczna jazda na rowerze stacjonarnym przy muzyce. Dzięki swoim nieskomplikowanym ruchom może je wykonywać praktycznie każdy bez względu na wiek, płeć, stan zdrowia czy stopień wytrenowania. Podczas zajęć trener narzuca tempo jazdy jak i obciążenia czy pozycje na rowerze. To kompletny program dla ciała i umysłu, przynoszący korzyści tj. pozwala spalić dużą ilość kalorii oraz tkankę tłuszczową, doskonale wzmacnia nogi, nie obciążając przy tym stawów. Uczestnicząc w zajęciach spinningu, możemy dodatkowo zwiększyć wydolność układu oddechowego i wzmocnić układ kostny

SZTUKI WALKI KIDS
Chcesz, aby Twoje dziecko zaczęło swoją przygodę ze sportem? Zapisz go na Sztuki Walki KIDS.
Na cotygodniowych zajęciach, nasz trener Jakub Matyjaśkiewicz wprowadzi dzieciaki w tajniki mieszanych sztuk walki.
W atmosferze zabawy nauczy prawidłowego oddychania, rozciągania i ćwiczeń z ciężarem własnego ciała.

Fight Club SZTUKI WALKI
zajęcia grupowe usprawniające aparat ruchu poprzez mieszane sztuki walki
Na zajęciach nauczysz się :
*jak prawidłowo oddychać
*jak powinna wyglądać prawidłowa rozgrzewka
*jakie ćwiczenia stosować aby zwiększyć zakres ruchu w stawach
*jak bezpiecznie ćwiczyć z ciężarem swojego ciała
Dzięki Sztukom Walki zyskasz większą pewność siebie, zrelaksujesz ciało i umysł a na koniec każdego treningu będziesz mieć okazję wyładować swoje emocje walcząc w kręgu.
Co to jest krąg ?
Wpadnij na trening i przekonaj się sam :)